行程特色

【宁夏】宁夏回族自治区，简称宁，是中国五大自治区之一。处在中国西部的黄河上游地区，东邻陕西省，西部、北部接内蒙古自治区，南部与甘肃省相连。南北相距约456公里，东西相距约250公里，面积为6.6万多平方千米。自治区首府银川。宁夏是中华文明的发祥地之一，位于"丝绸之路"上，历史上曾是东西部交通贸易的重要通道，作为黄河流经的地区，这里同样有古老悠久的黄河文明。早在三万年前，宁夏就已有了人类生息的痕迹，公元1038年，党项族的首领李元昊在此建立了西夏王朝，并形成了西夏文化。古今素有"塞上江南"之美誉。

◆贴心小礼品：●每天1瓶矿泉水

◆景点简介：

◆中国最美的五大沙漠之一『沙坡头风景区』

沙坡头旅游区是中国三大鸣沙─沙坡鸣钟所在地，这里集大漠、黄河、高山、绿洲为一处，即具西北

风光之雄奇，又兼江南景色之秀美。自然景观独特，人文景观丰厚，有中国最大的天然滑沙场，有总

长800米、横跨黄河的“天下黄河第一索”─沙坡头黄河滑索，有黄河文化的代表一古老水车。

◆北国风光与江南美景的有机结合—『沙湖风景区』

大自然在塞北竟然会造出这么宽广美丽的湖泊。只见蓝天衔远山，金沙飘驼铃，碧水戏游艇，绿苇集飞鸟，这是童话世界梦幻仙境出快乐神仙的地方。沙湖被誉为鱼的世界、鸟的天堂、游人的乐园，全国三十五个王牌景点之一，以独具特色的秀丽景观，融江南秀色与塞外壮景于一体的“塞上明珠”。

◆沙漠中的"伊甸园"─『通湖草原』

通湖草原位于内蒙古和宁夏交界处的腾格里沙漠腹地，东距阿左旗巴彦浩特200公里，南离宁夏中卫市26公里，西望甘肃河西走廊，与"AAAAA"级旅游胜地沙坡头——沙沙相连，直越8.3公里便可到达。这里是古丝绸之北路要塞。古商道、古盐道、大盛魁古驼道。沙漠湖泊、沙漠绿洲、沙漠草原、沙山岩画，还有古长城、古战场、古买卖城遗址；流传千古的故事和传说，以及好客的草原牧民。因此，被誉为沙漠中的"伊甸园"。

◆佛教奇观"伊甸园"─『莫高窟』

又名《敦煌石窟》，是中國現存規模最大的石窟，保留了10個朝代、歷經千年的洞窟492個，壁畫45000多平方米，彩塑2000多座，有《東方藝術明珠》之稱。註：莫高窟為世界文化遺產，參觀洞窟期間將有專業導覽人員服務，入洞窟內嚴禁拍照，恕無法讓遊客指定參觀特定洞窟或壁畫，敬請配合導覽人員指示各類注意事項，不便之處敬請見諒！

行程内容：

第1天： 银川

【银川】历史悠久，是一座充满浓郁的伊斯兰民族特色的古城，自古就有“塞上江南、鱼米之乡”的美誉。是我国回民的聚居地，这里有着穆斯林文化的精粹，和着历史的发展，穆斯林文化不仅体现在回族人生活当中，而且还体现在各种建筑遗存之中。丰富的西夏文化遗迹、诱人的水乡景色、奇特的塞上风光及多彩的回族民俗风情使银川市成为中国西部最具魅力的城市之一。

餐食：早餐//家中美食 午餐// 自理 晚餐// 自理

住 宿：银川

第2天： 银川沙湖（38KM 约1.5小时）

●景点：沙湖（含大船）镇北堡西部影视城

【沙湖】沙湖地处宁夏石嘴山市平罗县境内，距石嘴山市区26公里，距首府银川56公里。国道与包兰铁路傍湖而过，京藏高速公路直达沙湖。景区总面积为80.10平方公里，其中水域面积45平方公里，沙漠面积22.52平方公里。沙湖以自然景观为主体，沙、水、苇、鸟、山五大景源有机结合，构成了独具特色的秀丽景观，是一处融江南秀色与塞外壮景于一体的“塞上明珠”，既有大漠戈壁之雄浑，又有江南水乡之秀美，被誉为“世间少有”的文化旅游胜地。

【镇北堡西部影城】东方好莱坞因以古时屯兵的镇北堡两座废堡为基地，俗称“镇北堡西部影城”。被誉为“东方好莱坞”，地处宁夏银川西郊镇北堡，原址为明清时代的边防城堡。在中国众多的影视城中，西部影城以其古朴、原始、粗犷、荒凉、民间化为特色，是中国三大影视城之一，也是中国西部唯一著名影视城。迄今为止，这里已拍摄了获得国际国内大奖的《红高粱》、《老人与狗》以及著名影视片《新龙门客栈》、《乔家大院》等近百部影视剧。

餐食：早餐：酒店内 午餐：自理 晚餐:自理

住宿：银川

第3天：酒店（28KM 40分钟）王陵贺兰山岩画（15km 25分钟）

●景点：西夏王陵（含门票+电瓶车+小电影+木活字印刷体验）贺兰山岩画（含电瓶车）

【西夏王陵】位于宁夏回族自治区银川市西约30 公里的贺兰山东麓。是西夏王朝的皇家陵寝，在方圆53平方公里的陵区内，分布着九座帝陵，253 座陪葬墓，是中国现存规模最大、地面遗址最完整的帝 王陵园之一。1988 年被国务院公布为全国重点文物保护单位、字塔”。

【贺兰山岩画】贺兰山岩画属全国重点文物保护单位，是中国游牧民族的艺术画廊 。贺兰山在古代是匈奴、鲜卑、突厥、回鹘、吐蕃、党项等北方少数民族驻牧游猎、生息繁衍的地方。他们把生产生活的场景，凿刻在贺兰山的岩石上，来表现对美好生活的向往与追求，再现了他们当时的审美观、社会习俗和生活情趣。在南北长200多公里的贺兰山腹地，就有20多处遗存岩画。其中最具有代表性的是贺兰口岩画。山口景色幽雅，奇峰迭障，潺潺泉水从沟内流出，约有千余幅个体图形的岩画分布在沟谷两侧绵延600多米的山岩石壁上。画面艺术造型粗犷浑厚，构图朴实，姿态自然，写实性较强。

餐 食：早餐：酒店内 午餐：自理 晚餐：自理

住 宿: 银川

第4天：银川中卫（228KM 约3小时）

●景点：青铜峡108塔 黄河楼

【青铜峡108塔】一百零八塔是中国现存的大型古塔群之一，位于银川市南60公里的青铜峡水库西岸崖壁下，塔群坐西面东，依山临水，塔基下曾出土西夏文题记的帛书和佛祯，可能建于西夏时期是喇嘛式实心塔群。佛塔依山势自上而下，按1、3、3、5、5、7、9、11、13、15、17、19的奇数排列成十二行，总计一百零八座，形成总体平面呈三角形的巨大塔群，因塔数而得名

【黄河楼】位于黄河西岸、青铜峡滨河大道东侧，是自治区打造沿黄城市带标志性文化景观，高达108米，由主楼、角楼、牌楼、十二生肖图腾柱、镇河铁牛等附属建筑和雕塑组成。主楼建筑风格为明清仿古式建筑，整体风格恢弘大气。黄河楼共十一层，地上九层（包括两层夹层），地下二层。内展示黄河文化、甲骨、青铜、陶瓷、玉石和非物质文化遗产等文物精粹，以器载道挥洒黄河文明之典雅风范，八层为游客观光层，可乘电梯直达。

餐食：早餐：酒店内 午餐： 自理 晚餐: 自理

住宿：准中卫酒店

第5天 中卫沙坡头武威（300km 4.5小时）

●景点：沙坡头

【沙坡头】位于宁夏回族自治区中卫市城西 20 公里，距首府银川市189 公里。景区内集大漠、黄河、高山、绿洲为一体，既具江南景色，又有北国风光，景观奇特，驰名中外，是国家 5A 级旅游区和国 家级沙漠生态自然保护区。沙坡头是中国四大响沙之一。人坐沙顶，倾侧下滑，沙坡内就会发出“嗡—嗡”的轰鸣声，犹如金钟长鸣，四野共震，故得“沙坡鸣钟”之胜景。 从沙坡头下仰望，人乘 沙流“飞流直下三千尺”，如从天降。

餐 食： 早餐：酒店内享用 午餐：自理 晚餐：自理

住 宿:武威

第6天 武威张掖 （241KM 3.5小时）

●景点：七彩丹霞公园、鸠摩罗什寺

【七彩丹霞公园】张掖丹霞地质公园地处祁连山北麓，位于甘肃省张掖市临泽县城以南30公里，是中国丹霞地貌发育最大最好、地貌造型最丰富的地区之-，是中国彩色丹霞和窗棂状宫殿式丹霞的典型代表，具有很高的科考和旅游观赏价值。2005年11月由中国地理杂志社与全国34家媒体联合举办的"中国最美的地方"评选活动中，当选为"中国最美的七大丹霞"之-。

【鸠摩罗什寺】鸠摩罗什寺位于甘肃省武威市，为四大翻译家之首鸠摩罗什祖师初入内地译经弘法演教的场所。寺内雄立的宝塔是为纪念鸠摩罗什而修建的，塔内供奉鸠摩罗什的舌舍利。鸠摩罗什寺是研究五凉文化的珍贵遗存，也是中国历史文化名城武威的一大奇观。古人曾经盛赞罗什寺是“由来僧宝摇篮地”，因“弘法利生集英”而“天下名”。

餐 食： 早餐：酒店内享用 午餐：自理 晚餐：自理

住 宿：丹霞小镇

第7天 张掖酒泉 208KM 2.5小时

●景点：酒泉公园、马蹄寺、嘉峪关城楼

【酒泉公园】甘肃酒泉花城湖国家湿地公园酒位于酒泉市区东北方向23公里处，素称"第二个月牙泉"，由肃州区政府计划投资近5000万元筹建。甘肃酒泉花城湖国家湿地公园规划总面积559平方千米，将划分为保育区、恢复重建区、合理利用区、宣教展示区、管理服务区等五大功能区。

【马蹄寺】马蹄寺位于甘肃肃南裕固族自治县境内(裕固族为甘肃张掖所特有少数民族);北距张掖市市区65公里，是集石窟艺术、祁连山风光和裕固族风情于一体的旅游区。石窟由胜果寺、普光寺、千佛洞、金塔寺、上、中、下观音洞七处组成，共有70余处窟龛，始建于北凉。马蹄寺因传说中的天马在此饮水落有马蹄印而得名。传说中的马蹄印迹现存于普光寺马蹄殿内，成为镇寺之宝。

【嘉峪关城楼】嘉峪关由内城、外城、城壕三道防线成重叠并守之势，壁垒森严，与长城连为一体，形成五里一燧，十里一墩，三十里一堡，一百里一城的军事防御体系。关城以内城为主，周长640米，面积2.5人文景观 万平方米，城高10.7米，以黄土夯筑而成，西侧以砖包墙，雄伟坚固。内城开东西两门，东为"光化门"，意为紫气东升，光华普照;西为"柔远门"，意为以怀柔而致远，安定西陲。门台上建有三层歇山顶式建筑。东西门各有一瓮城围护，西门外有一罗城，与外城南北墙相连，有"嘉峪关"门通往关外，上建嘉峪关楼。嘉峪关内城墙上还建有箭楼、敌楼、角楼、阁楼、闸门楼共十四座，关城内建有游击将军府、井亭、文昌阁，东门外建有关帝庙、牌楼、戏楼等。整个建筑布局精巧，气势雄浑，与远隔万里的"天下第一关"山海关遥相呼应。

餐 食：早餐：酒店内享用 午餐：自理 晚餐：自理

住 宿:酒泉或嘉峪关

第8天 酒泉敦煌 395KM 4.5小时

●景点：莫高窟

【莫高窟】位于敦煌市区的东南侧。石窟始建于东晋十六国时期，石窟开凿历经了千年，直到元朝结束。拥有大量的壁画、石窟、文物等，是全世界闻名的佛教艺术胜地。在这里可以欣赏到规模浩大内容丰富的石窟和壁画艺术，还能通过讲解和电影展示了解到佛教在敦煌上千年的发展历史，是游客游玩敦煌的首选之地。

餐食：早餐：酒店内 午餐：自理 晚餐:自理

住宿：敦煌

第9天 敦煌 鸣沙山(5km 车程15分钟) 柳园--兰州（火车或动车）（参考车次D2706 14:27--22:11）如遇车次调整，根据情况调整

●景点：鸣沙山.月牙泉、送动车

【鸣沙山】 鸣沙山像一条巨龙，横卧在敦煌城南。山体由流沙堆积而成。它像金子一样灿黄，绸缎一样柔软，少女一样娴静，凤凰一样美丽！如果你掬沙细看，就会发现山上的沙粒有红、黄、绿、白、黑五种颜色，称之为“五色沙”。晶莹闪亮，五彩缤纷，是鸣沙“三宝”之一。鸣沙山古称沙角山、神沙山。清代将“沙岭晴鸣”列为敦煌八景之一。

【月牙泉】 月牙泉为古今奇观，飞沙滩湮月牙泉，历来水火不能兼容，沙漠清泉难以共存。但在鸣沙山中，却能看到沙漠与清泉相伴为邻的奇景，这就是天下沙漠第一泉—月牙泉。月牙泉内游鱼成群，岸边绿草如茵。据传鱼称“铁背鱼”，能医治疑难杂病；草称“七星草”，有催生壮阳作用。据说，吃了鱼和草，可以长生不老。因之，月牙泉又称为“药泉”。

餐 食:早餐：酒店内享用 午餐：自理 晚餐:自理

住 宿:兰州

第10天 兰州各地

餐 食:早餐：酒店内享用 午餐：自理 晚餐:自理

住 宿:温暖的家

?西北旅游注意事项

1. 宁夏气候干燥，应当及时补充身体所需水分、盐分及维生素，多吃水果，吃完水果以后半小时内不要引用开水，以防腹泻。宁夏饮食主要以牛羊肉为主，勿暴饮暴食。由于气温中午较高请及时补充水份，以免造成中暑等不良反应。

2. 宁夏地处中国西北内陆，气候以温带大陆性气候爲主，日照强度与昼夜温差较大，紫外线较强，日照时间长，请旅客根据自身情况，携带足够衣物，方便随着气温的升降及时增减。水壶、遮阳伞、墨镜、太阳帽、口罩、护唇膏和特级防晒油及防风沙之用品是宁夏旅游必备用品，以做外出护肤之用。沙漠旅行穿一双合脚、透气性好的旅游鞋也是很重要的。

3. 在游览文物景点时请听从导游指示，游览期间禁止攀爬古迹、只可在人行道上行走，在指定的拍照区域合影留恋。如遇大风天气，为保证后面行程不受影响，旅行社可做出相应的调整。

4. 沙漠旅游提示：骑骆驼漫游沙漠是久居闹市的人修整身心，调节情绪，锻炼意志，是您体验神奇经历的最佳选择，沙漠景区沙子较多较细，要小心保护好照相机、摄像机、手机等。

5. 西北地方受宗教影响，风俗习惯与我们不同，游览时请谨记地陪宣布的旅游注意事项，入乡随俗，在任何场合下都不要提及有关少数名族的政治问题，敬请配合。

6. 宁夏回族自治区，信奉伊斯兰教，餐饮特色之一就是清真餐多（以牛、羊肉爲主，鸡鸭鱼、蔬菜爲辅），汉餐少，餐饮口味偏重，喜酸辣。在餐饮口味上请旅客有心理准备，受旅游地自然条件限制，景点沿途餐厅的条件与内陆旅游发达地区相比较，无论从软硬件设施或饭菜质量都有一定的差距，但我们将尽最大努力与餐厅协调，满足不同旅客的需求。

7. 穆斯林民族地区禁忌：

禁食猪、狗、马、骡等不反刍动物的肉及一切动物的血，不食自死的动物。

进入清真寺禁止吸烟、饮酒、在礼拜堂内禁止拍照。

到宁夏，忌讳在回族聚集地方或清真餐厅内谈论关于“猪”的话题，并请不要将与猪沾边的食物带入

清真餐厅。